Muchas personas sienten que no se relajan o que no van a poder meditar, por la misma razon por la cual desean hacer meditacion: desean poder lograr mayor calma, paz, poder pensar con claridad...Desean relajarse, pero cuando estan en una clase de relajacion o en una meditacion...se ven invadidos por pensamientos constantes.
Ya se que es contradictorio y se siente asi. Que vamos a colapsar, que la mente no para y no nos va a abandonar durante el ejercicio y de hecho... Continuar leyendo